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若肩頸痛是頸椎病所致，要注意平時在痛的時候頸部的活動幅度不要太大，有條件時可以戴頸托。戴頸托一方面可以保暖；另外一方面可以限制頸部過度活動讓頸部有穩定的依托。如果頸椎疼痛大于3分，這時需要進行藥物的干預，可以吃非甾體類抗炎藥。如果有肩頸部很僵硬的狀態，可以搭配用鹽酸乙哌立松片進行輔助治療。還有傳統中醫的方法或者理療方法，也能夠進一步促進頸椎疼痛的康復。對于頸椎疼痛，要進行系統完整的評估，如果要解除病因首先需要明確病因。 頸椎疼痛的原因有很多，最好到骨科或疼痛門診做系統的全面檢查。頸椎疼痛有可能是軟組織的問題所致，也有可能是頸椎的病變所致，這需要進行嚴格的檢查之后再確定。發生頸椎痛后，平時必須注意對生活習慣進行調整，頸椎疼痛與整天低頭或者長時間保持一個體位上、姿勢上有一定的關系。