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心率是正常人在安靜狀態下每分鐘心跳的次數，正常情況下是60-100次/分鐘，老年人往往偏慢，一般在55-70次/分鐘比較常見。如果是＞100次/分鐘，叫竇性心動過速，如果是低于60次/分鐘，叫竇性心動過緩。 如果老年人運動以后，心率可以上去，休息以后又能恢復到正常水平，其實是正常現象。一個人運動后心率最大的次數，一般有一個公式，就是220減去年齡來衡量患者的最大心率。老年人一般運動以后的心率控制在最大心率的65%-80%，比如60歲的老年人心率控制在104-139次/分鐘。 如果有心臟病，老年人運動后的心率最好控制在最大心率的55%-75%左右為佳。