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肝臟不好的人，建議多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜可以幫助清潔肝膽，還含有大量葉酸可以養(yǎng)血。因?yàn)楦问莾?chǔ)血臟器，從中醫(yī)角度講，肝主疏泄，綠色蔬菜有這方面作用，可以幫助肝膽疏泄。所以，養(yǎng)肝最好的食物是清素類，最忌諱的是油膩。 因?yàn)橛湍伿澄铮枰懼瓗椭Ｄ懼筛闻K分泌，所以，進(jìn)食肥膩過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致肝臟超負(fù)荷工作，加重肝臟負(fù)擔(dān)。保肝就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，首先把油膩控制，尤其是豬肉為生活中最常見(jiàn)的超飽和脂肪，所以應(yīng)盡量少吃豬肉。