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孕婦補鈣的方法分以下幾種： 1、食物補充：通過攝入含鈣比較高的食物，包括肉類、牛奶、貝殼類； 2、通過服用鈣劑補充，現在市面上有很多種鈣片，常見的有鈣爾奇、迪巧等。不論是液體鈣或者固體鈣，只要是正規廠家出產的鈣片都可以接受和考慮；3、還可以通過光照補鈣，比如在冬天接受適當的日光照射，有助于維生素D的吸收，可以讓鈣更好的沉積到骨骼中；4、雖然是孕婦，還是要保持適當的活動和運動，才能讓骨骼里面的鈣不至于流失。補鈣也需要有度，有人會擔心補鈣會不會過量，會不會導致胎盤鈣化。胎盤的鈣化和補鈣的鈣雖然是同一漢字，但是意思不一樣。只要在正常的范圍內按照一定的推薦量進行補鈣，就不會導致補鈣過多。