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斜方肌疼痛通常是斜方肌運動不當時，造成的肌肉拉傷、扭傷引起。斜方肌疼痛的治療內容如下：1、休息：減少過度運動，避免肌肉拉傷；2、熱敷：受損斜方肌通過熱敷，改善局部血液循環，緩解斜方肌疼痛；3、局部按摩：按摩也可以有效緩解斜方肌痙攣，緩解疼痛；4、口服止痛藥：比如非甾體類抗炎藥、鎮痛藥，進一步消除斜方肌疼痛。因此，如果通過上述方法，仍無法緩解斜方肌疼痛，可能說明斜方肌損傷較嚴重，需要到醫院及時就診，檢查是否伴有其他疾病，需要通過醫療手段再進一步緩解、治療斜方肌疼痛。