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糖尿病患者是否能吃香蕉

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
糖尿病患者可以吃香蕉,但是前提是血糖要控制平穩,一次不要吃得太多。而且躲開進餐的高峰,在兩頓飯間少量食用。香蕉里有很多的鉀離子、纖維素、無機鹽,屬于糖尿病患者必需的營養元素。但是香蕉里的糖分比較高,因此糖尿病患者可以吃香蕉,但是可能需要在血糖控制比較平穩的情況下吃,不建議在血糖太高時吃香蕉,會造成比較大的血糖波動。如果血糖控制得比較好,少量吃香蕉也沒有問題。但是香蕉不建議一次吃太多,比如可以吃半根或者吃一段,千萬不要一次就吃3-4根,會造成血糖突然升得比較高。吃香蕉的時間盡可能要避開進餐的時間,就是不要在飯前食用,也不要在吃完飯馬上食用。可以在吃完正常餐2個鐘頭后,在兩頓飯之間少量吃香蕉。
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