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正常健康的成年人血壓會出現兩個峰值，第一個峰值會出現在晨起的7-9點，第二個峰值可能出現在下午2-4點。如果想要明確具體的血壓峰值，要進行血壓監測，在測量血壓前要做好一系列準備工作。首先在測量血壓前要靜息休息15min以上，最好是30min左右，其次在休息的時間段內避免情緒緊張、焦慮和激動，同時也要避免劇烈運動，因為劇烈運動和情緒波動可能會導致血壓出現波動。在準備的時間段內還要避免喝茶、吸煙、喝咖啡，因為煙中的尼古丁、茶中的茶堿和咖啡中的咖啡因可能導致血壓出現波動。如果每次測量的血壓值均≥140/90mmHg，可能患有高血壓，此時需要第一時間到心內科門診就診，最好是到高血壓的專科門診就診。專業的高血壓醫生會進行心、腦、腎等靶器官損害的相關評估，也會進行24h的動態血壓監測。