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宮縮，顧名思義子宮收縮。子宮收縮有一個特點是陣發性，即肚皮一陣緊，一陣松，是漸進的過程。開始宮縮都比較弱，宮縮的間隔時間比較長，肚皮一陣一陣發緊。 隨著宮縮的逐漸加強，孕婦會有大便的感覺，這也是宮縮后迫使胎兒的胎頭下降，壓迫盆底肌肉引起的。還有一部分孕媽媽，會有腰酸的感覺，也是因為宮縮引起的，也是子宮收縮壓迫脊髓的神經引起的。但是，最常見的還是孕媽媽感覺肚皮發緊。 宮縮是陣發性的，疼痛幾十秒，最多不會超過1分鐘，緩解4-5分鐘。隨著宮縮的逐漸加強，開始十幾分鐘，后來可能是6-7分鐘、7-8分鐘，最后是3-4分鐘。不過隨著現在醫療技術的提高，有無痛分娩，孕媽媽肚子一陣發緊，但沒有痛的感覺。