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打鼾的人有一個特點，頸短、脖子粗、比較肥胖。打鼾主要由于咽部狹窄，氣流通過狹窄通道造成鼾音。所以枕頭高低不是問題，整體而言，枕頭要高一點，但是最重要的是枕頭擺放位置，患者脖子很短，氣流通不過，這時候如果過伸一下，氣道就容易打開，所以打鼾的枕頭不是墊在頭部，盡量靠著下部墊到肩部，脖子后仰過程中氣流就通暢，這是一個訣竅。另外一個訣竅是打鼾患者要盡量側著睡，側著睡氣流更容易通暢一些，尤其肥胖者。綜上，枕頭盡量高一點，盡量向下一點，靠著肩脖，脖子后伸，盡量側臥，這樣對改善氣道很有作用，這也是睡眠呼吸暫停治療當中患者需要做到的情況。