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胃不好的人能吃海帶，海帶對胃沒有任何刺激，并且富含多種維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等，非常適合人體的需要，對于補充人體的能量、提高人體的免疫力，有非常好的作用。胃不好的人，可以吃不刺激胃的食物，如小米山藥粥、小米枸杞粥、銀耳、紅棗粥或者面條、雞蛋羹、牛奶、花生、羊肉、猴頭菇，獼猴桃等，也可以吃椰子、桃子、無花果、蘋果等。一般小米比較溫和，可以補充機體必需的維生素、蛋白質、脂肪及礦物質，對保護黏膜有很好的作用。而牛奶含有非常豐富的蛋白質和鈣質，食用后有助于消化以及補充機體必需的營養物質，同時對于修復胃黏膜受損有一定的作用。對于胃不好的人，一定要吃富含蛋白質、脂肪，營養價值高，有保護黏膜作用的食物，要禁食過酸、過辣、過甜或者過于刺激、過于油膩的食物。平時要少食多餐，忌暴飲暴食。