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手腕扭傷冷敷或熱敷要根據傷情而定的。早期處于急性腫脹期，要選擇冷敷，以促進腫脹消失，而且冰敷可引起毛細血管收縮，防止進一步出血加重腫脹。但如果發現淤紫、青斑，就可以選擇熱敷。這時出血已經有很好的控制，選擇熱敷以促進淤血的消散，起到一個活血化瘀、消腫止痛的作用，所以手腕冷敷還是冰敷，這是根據病情的分期而定，早期還是選擇冰敷，后期選擇熱敷。