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關節扭傷后，應及時到醫院就診。通常在受傷后24-48小時內，應選擇冷敷，損傷較重時，需推遲至72小時。適當冷處理可緩解疼痛，減輕炎癥反應，并可收縮毛細血管達到止血目的。具體冷敷時間、冷敷部位、冷敷方式，應在醫生指導下進行。關節扭傷情況復雜，可能導致關節韌帶撕裂、合并骨折、脫位等現象，不能貿然熱敷，或自行進行其它不規范操作，以免造成不良后果。