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三高人群吃什么水果好
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參與醫生
南方醫科大學深圳醫院 曹春暉 副主任醫師

高血壓、高血糖、高血脂這些情況要分開而論。對于高血糖的患者,即有糖尿病的患者,盡量避免攝入含糖量比較高的水果,并不是說不能吃,而是把糖的攝入量控制在一定的范圍內,避免血糖升高。
對于高血壓的病人和高血脂的病人,主張攝入富含鉀和維生素的水果和蔬菜,含鉀豐富的水果,比如香蕉、蘋果、獼猴桃等。
蔬菜有包菜、韭菜、豌豆等。根據每個人的具體情況具體分析,總之保持食物的均衡,不挑食、均衡營養就可以了。

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