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膝蓋腫痛分為兩種情況，如果是骨性關節炎或者其他情況引起的，俗稱的老寒腿引起的腫脹，這種情況下適合熱敷。外傷引起的膝關節腫脹，24小時內禁止熱敷，后期超過24-48小時之后可以改為熱敷，因為膝關節的腫脹其實是因為膝關節里面局部組織損傷，毛細血管破裂出血導致，這時如果用熱敷，會進一步加重出血，引起腫脹進一步加重，所以絕對禁止，這種情況下要用冰敷促使出血停止，減輕腫脹，消除疼痛的感覺。24-48小時之后出血停止，腫脹慢慢加重，這時候改熱敷促進血液循環，可以促進消腫。