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巧克力的主要成分為可可脂，能讓人精力充沛，并產生欣快感，但臨床并無確切依據證明這類成分能對痛經有所改善，反而某些女性在進食巧克力后，可能加重經期不適的癥狀。故平常有痛經的女性，根據痛經頻率及嚴重程度，選擇田七粉、血竭、益母草等藥食同源的中草藥，進行煎服或沖服。通常在月經前一周開始，一直到行經，也可以在月經過后適當沖服作為平常調養，在痛經現象改善后，可停止沖服。