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蛛網膜下腔出血的預防措施如下： 1、合理飲食：清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物，戒煙限酒； 2、適當運動：每天堅持適量運動，如體操、太極，同時避免劇烈咳嗽、運動以及用力排便、情緒激動等誘因； 3、保持良好心態：避免情緒緊張或焦慮； 4、對于合并有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病的患者，應積極控制基礎疾病，降低動脈瘤破裂的風險。