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堵奶有硬塊最快的辦法就是做按摩，比如用手掌弧形、環形按壓硬塊，不要在上面推硬塊，因為哺乳期乳房長得很大且皮膚被牽拉比較薄，如果有摩擦容易損傷皮膚。所以壓到硬塊向著乳頭方向，從外向內不斷按壓即可讓里面的淤乳排出來。實際上堵奶以后乳房里面的硬塊，多數情況就是乳汁在里面淤積，排出有障礙，但其實也不會完全不通。初產婦第一次哺乳的時候，實際上乳管不是很通暢，因為乳房膨大以后乳管其實有變形。揉開硬塊實際上就是讓乳管內的壓力增高，讓乳汁排出去，只要一排通了就比較容易再通。有時按壓、按摩以后，能看見排出來的乳汁里面有小的奶塊，這些東西很容易堵塞乳管，所以最好的方法就是可以先熱敷，熱敷以后再按摩。如果自己不能按摩就可以求助周邊的人，比如母親、丈夫。按壓的力量就是以能接受疼痛，但是確實感到疼為度。如果是壓得太輕了，沒有明顯疼痛則表明壓力不夠，不容易出得來乳汁，但是也沒有必要壓很重，壓很重對乳房有損傷。