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預(yù)防糖尿病的方法如下： 1、堅(jiān)持低鹽、低脂肪飲食，控制總熱量的攝入，減少或避免高糖類食物的攝入； 2、堅(jiān)持每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：有糖尿病家族史的患者需尤為注意； 3、戒煙、限酒：吸煙可引起糖尿病且推進(jìn)疾病發(fā)展，過量酗酒亦對(duì)身體有害； 4、加強(qiáng)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)：了解日常保健常識(shí)，保持良好心態(tài)，做好空腹血糖及餐后血糖的實(shí)時(shí)監(jiān)控。