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代謝綜合征表現為一系列繁雜的癥候群，藥物治療，以及飲食、運動干預均屬于世界難題，自身存在的易感基因，人為無法干預，但可以控制后天相關因素，起到一定預防作用，具體情況如下： 1、控制體重； 2、嚴格控制飲食，限制高鹽、高油、高糖等飲食攝入； 3、堅持每日健康有氧運動； 4、養成良好的生活方式，戒煙、戒酒、按時休息，減少不健康的生活刺激因素。