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懷孕睡覺左側臥好還是右側臥好

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
懷孕睡覺一般選擇左側臥,對胎兒的好處較大,因為在孕晚期的過程中,子宮的壓力會明顯地增高,對主動脈和膈動脈也會產生壓迫。左側臥能夠很好地緩解壓迫,增加子宮動脈的血流,可以保證胎盤的血液供氧,對胎兒的生長發育提供很好的物質基礎。孕婦左側臥對胎兒有好處,但是很多孕婦長期習慣右側臥,左側臥會造成失眠,這種現象就可以選擇右側臥,只要自己能消除疲勞,睡得很好即可。但是到孕晚期,孕婦盡量避免平臥,平臥會使巨大的子宮壓迫下腔靜脈,造成仰臥性的低血壓,造成胎盤早剝,或者胎兒缺氧的情況。所以孕婦到懷孕的中晚期建議左側臥,如果少量的人群左側臥不舒服,也可以采取右側臥。但是要盡量避免平臥,如果是早孕期間,子宮還不是很大,孕婦的睡姿則不用受限制。
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