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神經衰弱是指神經高度緊張導致神經疲勞，從而引起失眠、抑郁、多夢、疲勞、記憶力減退等臨床癥狀。治療神經衰弱最有效的方法具體包括以下幾點： 1、學會調節情緒，合理分析事物，放遠眼光，放寬胸懷，看事通透，保持心態平和； 2、學會緩解壓力，盡力完成預期目標，若未達標，可以繼續努力，或者改變方法； 3、加強體育鍛煉。