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紅棗和枸杞泡水作為保健的飲品非常好。紅棗有補脾和胃、益氣生津、調營衛、解藥毒等功效。它可以治療胃虛食少，即脾胃弱，造成的便溏，即大便非常稀，還有氣血津液不足。它還有保護肝臟、增強肌力和增加體重的功效。枸杞子有益肝腎的作用，和紅棗配起來，對肝腎功能的作用會更強。所以平時也可以吃2-3個紅棗棗和大概5g的枸杞子。