- 腰間盤突出的禁忌運動有哪些
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參與醫生
廣州中醫藥大學深圳醫院 蔣子云 主治中醫師
腰椎間盤突出分為急性期與緩解期。當患者處于急性期時，應以臥床休息為主，對癥止痛治療，當疼痛緩解后可進行簡單的腰背肌功能鍛煉，如五點支撐、飛燕式功能鍛煉。禁忌動作為避免彎腰搬重物，必須搬重物時，須先靠近重物，屈髖屈膝將重物提起。若搬重物過程中突發腰痛，提示已出現腰椎間盤突出。運動前需做好熱身，可避免腰椎間盤突出的發生。
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