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產后氣虛血虛的調理方法主要包括： 1、多進食補氣補血食物，如黨參、人參、西洋參、當歸、阿膠、桂圓、棗子等；進補時需循序漸進，少食多餐，使其緩慢吸收； 2、進食五谷雜糧等原生態食物，少進食精細化食物； 3、保持產婦情緒穩定，怒者傷肝，思者傷脾，產婦心情舒暢可使精血充足，繼而可提高乳汁質量，利于其產后恢復。