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備孕人群通常可以服用益生菌，益生菌通常用于調整腸道菌群，對身體有一定益處且沒有明顯傷害。通常在備孕期間沒有特殊的飲食要求，正常飲食即可維持身體的營養狀態，通常無需添加特殊的食物。如果平時飲食狀態較差，如偏食、不吃肉食或營養條件稍差，營養物質攝入較少，此時可以盡量拓寬食譜，相對營養物質的攝入會更加豐富。女性在備孕時不應挑食，如果平時不喜食用肉、奶等食物，在準備懷孕時，需適量添加高蛋白的營養物質。通常懷孕后飲食情況可能變差，可能出現惡心、嘔吐等情況，身體狀態可能受到較大影響，因此懷孕前應盡量補充營養物質。