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備孕期間可以適量吃蝦。蝦當中含有優質蛋白，吃了之后，容易被身體吸收和利用，所以能夠增強體質，也能提高卵子的質量。但是不要過多地吃，因為過多攝入蛋白質，也可能引起消化不良。在吃蝦的時候，一定要吃新鮮的蝦，避免吃死蝦，以免導致食物中毒等。而且有人習慣吃生蝦，這是不好的習慣，畢竟里邊含有致病的微生物或細菌，所以一定要煮熟再吃，才能減少出現腹瀉、中毒等癥狀的幾率。在備孕期間的飲食比較關鍵，因為飲食牽扯到卵子質量問題、優生優育的問題。所以在飲食上，營養搭配要合理，每天攝入蛋白質、維生素、碳水化合物，對備孕都會起到較好的作用。另外也建議盡量少吃刺激性食物，以免引起胃腸道不舒服。