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禁欲多久能夠恢復腎氣，這要根據(jù)個人體質差異和具體情況來定。如果一個人體質比較好，出現(xiàn)腎氣虧虛癥狀的時間比較短，癥狀也比較輕，僅有腰酸背困，休息后能夠緩解。并且性生活僅是時間短，沒有出現(xiàn)這種陽痿、早泄、遺精、滑精這些非常嚴重癥狀的時候，1-2個月就能夠得到緩解。如果一個人體質比較弱，年紀也比較大了，而且這個癥狀的時間也比較長，已經(jīng)出現(xiàn)長期陽痿、早泄的問題。此時不是單純禁欲能夠解決的問題，反倒長期的禁欲導致心理壓力過大、夫妻生活不和諧，對方對你的抱怨也比較多，反倒對疾病的治療不利。