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得了骨質疏松癥可以做哪些運動

參與醫生

廣東省第二人民醫院 李萍 副主任醫師
患有骨質疏松癥的老年患者,應選擇低、中強度的運動,避免進行劇烈的運動和一些高強度的運動,因為高強度的運動,可能會加重骨折的風險。常見低、中強度的運動,包括散步、慢跑、太極拳、廣場舞等,其中打太極拳對全身骨頭和肌肉有一定作用,該運動不受地方和天氣的影響,尤其是南方梅雨季節時期,打太極拳是老年患者較適宜的一種運動方式。
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