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孕期失眠原因具有多種，治療時依據不同原因，選擇不同方法，具體如下： 1、生活因素：部分孕婦因辭工后，居家休息時出現失眠，治療時建議養成良好作息習慣，適當戶外活動，睡前避免飲水，晚餐不宜過咸，同時需避免觀看驚悚視頻或書籍； 2、妊娠雌激素變化：多見于孕前已經存在失眠癥狀，妊娠后失眠癥狀加重，可出現輕度焦慮，甚至導致抑郁癥，治療時建議尋求心理醫生幫助。