亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

睡眠障礙與染色體基因相關，存在一定遺傳性。若父母雙方中一人存在睡眠問題，有1/2幾率遺傳下一代，且無男女差異性。睡眠障礙的預防，應依據不同誘因采取相應方式，如改善生活作息、避免熬夜，優化睡眠環境，減輕精神、心理負擔等。若已確診睡眠障礙，則應規律生活作息，避免晝夜顛倒，睡前不進食刺激性食物，避免睡前長時間使用手機。