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聽神經瘤的自我檢查比較簡單。通常可選擇在安靜環境中，將手機音量調到最小，分別放到兩側耳旁去聽，以判斷是否有差異，如有無一邊聲音大一邊聲音小的情況，若明顯感覺到有不對稱或者不對等，要及早就醫； 另外還可在光線充足環境，對著鏡子觀察面容，若發現臉左右不對稱，有異常情況也應及時到醫院診治。若患者經常出現頭暈或者天旋地轉、行走不穩等狀態，也要警惕是否患聽神經瘤。