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判斷是否得肩周炎的方法如下：1、年齡因素：一般50歲左右或者50歲上下，40多歲以上才會高發；2、肩周炎典型表現：舉胳膊、外展、向后伸、向后背手費勁，全方位活動受限。活動受限時，自己抬不上去，別人幫忙也抬不上去。需要和肩袖損傷鑒別，肩袖損傷更常見，肩袖損傷通常只是外展費勁伴有無力，自己向上抬費勁，別人幫忙往上抬時基本正常，這是重要區別；3、影像學檢查：做影像學檢查，會更加確認、證實、判斷到底是不是肩周炎。