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火龍果緩解便秘具有一定效果，原因如下：1、火龍果中含有大量水分，進食火龍果以后可以適當補充腸道水分，促進排便；2、火龍果中含有較多火龍果的籽，難以消化，含有膳食纖維，進入腸道以后可以吸收腸道水分，使腸道內容物或者形成的糞便相對比較濕潤；3、吸收水分以后，膳食纖維可以膨脹，增大糞便體積，對腸壁產生生理性的溫和刺激，通過腸道的生理性感受器，將沖動傳遞到大腦，從而產生排便沖動，更容易產生排便動作，相對而言更容易排便；4、火龍果的果肉中含有膳食纖維和果膠，這些物質對排便都有一定好處。進食火龍果后需要注意，火龍果的顏色經過肝臟和腸道可能無法完全代謝，進食火龍果以后，可能導致大便顏色變紅，被誤認為大便帶血，經過仔細問診，發現可能進食火龍果導致，有時甚至小便當中也帶有紅色。因此進食吃火龍果時需要控制食用量，避免進食過多，避免色素不能夠完整代謝，可能在尿液和糞便當中有所體現。如果進食火龍果之后看見紅色色素，也無需過于驚慌，可能與攝入的食物相關，并不是消化道或泌尿道出血。