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尿憋久后特別黃，是由于尿液內有很多的代謝產物，比如尿酸、尿素、尿氨等有機物，在尿液中容易形成結晶，使尿的顏色變黃，屬于一種常見的現象。多喝水則可以稀釋尿液中的代謝產物，使尿的顏色變得更為清亮。另外，也需要注意清淡飲食，如果吃肉太多，可能會產生更多的尿酸、尿素、尿氨，使尿的顏色更深、氣味更重，沉淀物也會更多。因此，應避免長時間憋尿，還需多喝水增加尿量，多排尿。如果擔心，可以進行尿常規檢查，如每年例行體檢，如果包含尿常規檢查，則可判斷是否出現異常。