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維生素D和鈣片先吃哪個(gè)均沒問題，補(bǔ)鈣時(shí)醫(yī)生會建議患者同時(shí)補(bǔ)充維生素D。口服鈣片后主要會停留在腸道內(nèi)，而補(bǔ)鈣的目的是提高血液中鈣的濃度，使腸道內(nèi)的鈣進(jìn)入血液，必須依靠十分關(guān)鍵的物質(zhì)幫助鈣的吸收，即骨化三醇，而骨化三醇合成的原材料是維生素D。身體缺乏維生素D，口服的鈣片無法很好的吸收入血，從而不能達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果，這是補(bǔ)鈣時(shí)同時(shí)補(bǔ)充維生素D的原因。維生素D這類物質(zhì)，除維生素D膠囊外，還有已經(jīng)合成的活性維生素D3，又稱為骨化三醇、阿爾法骨化醇，能夠幫助鈣從腸道吸收入血。通常補(bǔ)鈣之前，建議到醫(yī)院檢測血鈣和維生素D的水平，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確自己是否需要補(bǔ)充鈣和維生素D，以及需要補(bǔ)充的劑量。