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女性經期可以吃維生素E，經期吃維生素E一般沒有不良影響。維生素E對女性內分泌有調理作用，一般在經期出現長痘痘，皮膚、頭發冒油較多，經期量少，痛經等現象都可能與內分泌失調有關系，維生素E可以起到一定的調節作用。維生素E可以幫助緩解經期的癥狀，有研究表示，痛經可能與缺乏維生素E有關，維生素E攝入充足的女性通常很少見腹部脹痛和經前胸部脹痛的癥狀。女性一般不必擔心，經期吃維生素E會造成影響。除此之外，女性補充維生素E還有其他好處，如可以消除自由基。每個人的身體里都有很多有害的自由基傷害人體細胞，維生素E能夠和自由基發生反應，消除自由基，延緩肌膚衰老的過程，還有雀斑美白的作用。當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，使用維生素E能有效地消除這些現象，使肌膚變得光滑、白皙、有彈性，還可以改善女性的生育能力，增強卵巢的功能，增加卵泡的分泌，調節女性內分泌。