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最好的利尿的食物就是水，多喝水小便就多。小便的成因是血液里面的血液成分經過腎臟過濾以后形成尿液，經過濃縮進入輸尿管，通過膀胱排出體外。如果多喝水，水進入血液以后會影響腎臟過濾，達到利尿的目的。當然，也有很多其他食物，例如含有糖分比較多的西瓜，也是很好的利尿食物。當出現尿路感染，引起尿頻、尿急、尿痛等不適時，需要多喝水，促進尿中細菌從體內排出。但如果是慢性水腫或者有腹水、胸腔積液等情況，這時多喝水反而不利。可以通過一些藥物，比如螺內酯、呋塞米來促進尿液的生成。但如果是因為梗阻因素導致小便尿不出來，比如雙側尿路結石，或者老年男性前列腺增生引起的排尿障礙，此時多利尿，反而有危險，會導致腎積水的加重，導致膀胱充盈程度加重，反而不利。所以要區別對待，注意利尿有前因后果，不能隨便利尿。