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懷孕前需要了解自身的身體狀況是否處于最佳的狀況，若患有長期慢性疾病，則需要給予相應治療。并且需要在懷孕之前補充葉酸和多種維生素，可以明顯改善胎兒質量，減少神經系統畸形的發生。 另外男方需要進行相應準備，保證精子質量，戒煙、戒酒，以上兩種物質對精子的質量會產生非常嚴重的影響，尤其是長期吸煙、長期大量飲酒的人群，必須要做好相應準備。 在此基礎之上，對于月經不規律的人群，其排卵時間很難確定，因此很難推測最佳的受孕時機。監測排卵的方法是可以到藥店購買排卵試紙進行監測。 如果監測到排卵，在這段時間內需要增加同房次數，從而增加懷孕的幾率。如果存在規律的性生活，每周2-3次，基本上可以覆蓋排卵時間，存在受孕機會。