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腦子不清楚、神情恍惚，這種情況可能是氣血不足、勞累過度或者長期處于焦慮和壓力狀態下導致。 通過休息、改善情緒和睡眠狀況可能可以好轉。建議可以到中醫科進行就診，調理身體、吃安神補腦的食物，如泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。 平時要養成良好的作息習慣，避免熬夜及過勞、保持良好心態，避免緊張或壓力太大，減少手機、電腦的使用，業余時間多到戶外做活動。 若睡眠質量好、睡眠時間充足，出現上述對周圍視物不真實感的情況，需排除患有精神疾患的可能性，可以去精神專科就診、排查。