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產(chǎn)后肥胖是很多人關(guān)心的問題，原因包括以下幾點(diǎn)： 1、產(chǎn)后過于關(guān)注營養(yǎng)：大吃大喝不合理，需調(diào)整飲食均衡； 2、產(chǎn)后不運(yùn)動(dòng)：按照某些地區(qū)風(fēng)俗，產(chǎn)后關(guān)門閉窗不活動(dòng)，不利于產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后可進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后康復(fù)等運(yùn)動(dòng)，附加產(chǎn)后康復(fù)食療，可有效促進(jìn)身材保持； 3、母乳喂養(yǎng):母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)體形恢復(fù)，不母乳喂養(yǎng)的人反而容易肥胖，所以建議母乳喂養(yǎng)。