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肌筋膜炎的確診方法如下： 1、肌腱的附著點或肌腹上有固定硬結、條索和激痛點，按壓痛點可引發區域性的不按神經根感覺分布的放散樣痛； 2、氣溫降低或全身疲勞時局部疼痛加重； 3、采取增加局部血液循環的治療方法，如熱敷、按摩、針刺，可使疼痛減輕； 4、排除局部占位性病變，如腫瘤。 一旦出現上述癥狀，應及時去醫院就診，明確診斷，對癥治療。