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預防早期阿爾茨海默病，可以延緩病情進展，具體預防措施如下：1、調整飲食：一般需要進食富含高質量蛋白質、卵磷脂和不飽和脂肪酸的食物，如海產品、雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以有效補充大腦需要的營養物質，改善大腦功能；2、適當運動：以有氧運動為主，如快走、慢跑、游泳，可以有效促進大腦血液循環，延緩血管硬化、退化；3、培養良好習慣：如下棋、打牌或者與人溝通、參與戶外運動、多聽音樂、作畫或者寫字等方法，促進大腦、肢體活動，延緩、預防阿爾茨海默病的發生。