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脊椎壓迫神經功能鍛煉十分重要，腰椎間盤突出壓迫神經出現相應的癥狀后，會向患者告知需要進行一些功能鍛煉。這種鍛煉主要是對患者腰背部核心肌群的功能鍛煉。常用方法分為兩種： 1、五點支撐法：即患者仰臥在床上，用雙足、雙肘，頭部支撐，弓起腰部，進行腰背肌的功能鍛煉。鍛煉一段時間以后，患者腰背肌力量增強，可逐漸去掉雙肘，利用雙足、頭進行三點支撐法，進行腰背肌功能鍛煉； 2、小燕飛：這是一種很常見的鍛煉腰背肌的方法。這種方法就是說患者俯臥在床上，雙手伸直，腿伸直，兩頭翹起，進行腰背肌功能鍛煉。