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乳腺增生的檢查方法包括： 1、B超檢查：常見為乳腺彩超檢查，該檢查為無創(chuàng)檢查，建議成年女性每年做一次乳腺B超檢查； 2、鉬靶檢查：建議45歲以上有乳腺癌家族史的女性每年做一次鉬靶檢查； 3、自我檢查：生活中女性也可以每月進行自查，查看雙側乳房是否對稱、有無溢液、局部有無凹陷，乳頭內陷等情況。部分腫塊較小時通過自己檢查難以發(fā)現(xiàn)，建議到醫(yī)院進一步檢查。