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脂肪在肝臟沉積，占比超過5%為脂肪肝，占比達到10%為中度脂肪肝，占比超過25%為重度脂肪肝。重度脂肪肝的癥狀包括肝區不適、高血脂等，減少脂肪肝最主要的方式是控制體重，鍛煉方法以有氧運動為主，且要循序漸進，不可太過劇烈，開始時可慢跑，逐漸加量，脂肪經過代謝后會越來越少，同時控制飲食進行配合。此外，根據肝臟功能決定是否需要藥物治療。