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引起失眠的原因較多，常見于： 1、心理因素：焦慮、抑郁、緊張等情緒； 2、生理原因：疼痛導致失眠，如胃疼等； 3、環境因素：身處吵鬧的環境中容易出現失眠； 4、習慣因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、濃茶等； 5、藥物因素：服用影響睡眠的藥物； 6、其他因素：用腦過度、經常熬夜、經常看電視到很晚或睡前進行劇烈活動均容易導致失眠。