- 如何預防網球肘
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參與醫生
中國中醫科學院望京醫院 吳夏勃 主任醫師
網球肘多因肘關節外側肌肉過度勞損、勞累、勞作、用力不當，使肌肉起止點發生慢性損傷，形成腫脹、充血、水腫，進而出現疼痛、活動受限。預防方法包括避免持重物等不良刺激，運動前應先熱身，然后牽拉前臂肌肉。從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作，以免進一步損傷肘關節外側肌肉。
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