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寶寶晚上睡覺老是蹬被子是怎么回事

參與醫生

北京大學第一醫院 梁衛蘭 主任醫師
寶寶蹬被子很常見,因為睡覺會做夢,而且寶寶睡覺有睡眠周期,分為深睡眠、淺睡眠、覺醒狀態,當寶寶處于淺睡眠或者覺醒狀態的時候。就會做出一些動作,如蹬被子,這是一個正常的表現,家長不用擔心。被子不能太厚,寶寶感覺熱也會是蹬被子的原因,如果屋子里溫度太高、被子太厚,寶寶不舒服就會蹬被子。如果屋子里熱,被子要薄一些,如果屋子里冷,被子要適當厚一些。如果寶寶已經蹬了被子,可以摸寶寶的手腳涼不涼,如果都不涼,也不用太糾結,不用時時掛念寶寶蹬沒蹬被子,其實寶寶也有體溫調節能力,屋子里盡量別太冷,即便蹬了也不會受涼。寶寶覺醒狀態時一動就會蹬被子,是幾乎每個寶寶都會遇到的事。家長也不用過于擔心而影響自身睡眠,把屋子溫度調好,把被子薄厚控制好,其實可以放心睡。寶寶冷了以后會找被子,也會制造動靜,這時再給寶寶蓋也可以。
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