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慢性胃炎的調理方法如下：1、良好的飲食習慣，避免進食生冷、過硬、辛辣刺激性食物；2、細嚼慢咽，少食多餐，避免飽食，吃飯應食七八分飽為宜，多吃流食和半流食，如喝米粥等；3、調理情緒，保持精神樂觀，積極向上；4、預防幽門螺桿菌的感染，當出現噯氣、腹痛、飽脹等癥狀時，需及時進行幽門螺桿菌的檢查；5、戒煙、戒酒；6、適當進行體育鍛煉，增強體質。