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食療比較重要，脫發病是漫長的過程，一般情況下，脫發患者至少三個月一療程，三個月止脫，半年生發，一年才可能達到比較好的效果，但是如果長時間吃藥，患者很難接受。同時，中醫強調藥食同源，很多的食物也是藥物，可以將含有纖維的豆漿做成面條、饅頭。如黑芝麻、核桃、桑椹、枸杞子、山藥，這些東西都有生發的效果，對后期的療效鞏固有一定幫助。